Csoportos edzés

Békásmegyeren a FITNESS FIVE & GYM -cross tréning termében tartok csoportos Funkcionális tréning és Kettlebellórákat.

Nézd meg az órarendet

Az óráimon egyaránt szerepelnek súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok. Az erő és állóképesség fejlesztés mellett a mozgásminőség javítása is fontos szerepet kap.  

Kettlebell edzés

StrongFirst az erő iskolája

Miért Kettlebell?

A kettlebell a funkcionális edzés elengedhetetlen kelléke. Nincs még egy ilyen sokoldalú eszköz ami ennyi dolgot taníthat a mozogni, erősödni vágyó embernek.

Miért Strongfirst?

A Strongfirst iskola megalapítója és a Hard style rendszer kifejlesztője és vezető Instruktora Pavel Tsatsouline. Pavel korábban az orosz speciális rendőri és katonai egységek erőnléti edzője volt.

Legyen a testét edzeni akaró átlagember, elit sportoló vagy különleges egységnél szolgáló katona, egy biztos, hogy a Hard Style rendszer a lehető legjobb alapot nyújtja a használójának. Miért? A közel 500 gyakorlat elegendő muníciót ad arra, hogy a felkészítést végző edző bármely sportág esetén a lehető legjobb gyakorlatot vesse be. És akkor még nem beszéltünk az SFG módszertan rehabilitációs vagy prehabilitációs aspektusairól.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now