top of page

Ferenczi Dániel

StrongFirst kettlebell oktató és Funkcionális tréner
Személyi edzés:

  • Állapot felmérés, FMS teszt

  • Egyénre szabott program

  • Korrekciós gyakorlatok

  • Izületi mobilitás fejlesztés

  • Hatékony és biztonságos mozgásminták elsajátítása

  • Erőfejlesztés

  • Állóképesség fejlesztés

​

  • Budakalász Omszk park.

    • ár: 8000Ft/60perc

erin-wilson-exercise-final-composite.jpg
Funkcionális edzés

A tested számára a legbiztonságosabb és leghatékonyabb gyakorlatok az alap emberi mozdulatok.

  • guggolás

  • emelés

  • tolás

  • húzás

  • cipelés

Funkcionállis edzés során nem izmokat hanem mozdulatokat erősítünk, aminek hatására arányos, tónusos fizikum jön létre. 

​

Functional-Training-3.webp

Háziasszonytól az elit sportolóig

Ugyanaz a gyakorlat különböző terhelés

Minden egészséges embernek ugyanarra a természetes mozgásra van szüksége. A gyakorlatok igény szerint tökéletesen testreszabhatóak. A terhelés függ az egyén korától, nemétől, fizikai állapotától.

bottom of page